هل من الممكن السيطرة على الخوف من الوحدة؟ حتى لو تطلب الأمر إرادة قوية ، أحيانًا بمساعدة أحد المحترفين ، فمن الممكن مع ذلك أن تبدأ بمفردك في العمل على هذا الخوف من الشعور بالوحدة. لنبدأ بسلسلة من النصائح المناسبة لكل برج فلكي. دعونا نلقي نظرة على كل منهم لمعرفة كيفية التغلب على مشكلة الوحدة حسب برجك!

الحمل

الطريقة الوحيدة للتغلب على خوفك من الوحدة هي مواجهتها من خلال اتخاذ إجراء. ليس هناك ارتباك ، مع أعصابك النارية ، عليك أن تتصرف..

الثور

ابدأ بسؤال نفسك عن قدرتك على خلق حياة سعيدة والاعتناء بنفسك مما سيساعدك على وضع الأسس لتصور نفسك في مستقبل صحي تم عد إلى مصدر خوفك وحدد المحفز وحاول أن ترى كيف تطور.

الجوزاء

للتعامل مع خوفك من الوحدة ، اعتد على التأمل أثناء التنفس بشكل جيد. لقد ثبت أن التنفس له تأثير واضح على الجهاز العصبي. بمعنى آخر ، يعد التنفس المنتظم من خلال بطنك طريقة جيدة جدًا للهدوء وإعادة التركيز على نفسك. عندما يظهر رهاب الوحدة لديك ، أغمض عينيك وتنفس بعمق أثناء الاستنشاق بهدوء لمدة 5 ثوان والزفير بنفس الطريقة.

السرطان

سعت دراسة علمية إلى إثبات أن التحدث إلى نفسك مفيد للغاية ومطمئن. قبل كل شيء ، لا تتردد في التحدث إلى نفسك عندما يبدأ الخوف من الوحدة: فهذا أمر مشجع للغاية لجذب الطاقة والقوة للمضي قدمًا.

الأسد

من خلال اعتبار نفسك أهم شخص في حياتك فإنك ستطرد خوفك من الوحدة الشيء الذي سيجعلك تفهم بشكل وثيق أنه يجب عليك المراهنة بكل شيء على مهاراتك ومواردك الشخصية. و مع هذه الإستراتيجية ستقوض هذا الخوف من الوحدة وستكون دائمًا أقوى في مواجهته.

برج العذراء

عليك أن تبحث عن تفسير منطقي لخوفك من الوحدة فأنت لديك المهارات الجيدة لتولي مسؤولية نفسك وطرح الأسئلة الصحيحة على نفسك فقط اطرح مشكلتك. وحاول التفكير مع نفسك بأن تسأل نفسك السؤال التالي لماذا أشعر بالكثير من القلق؟ وهل خوفي مبرر حقا؟ وهل أنا حقا في خطر؟ فمن خلال رؤية الأشياء من زاوية جديدة قد تدرك أن مشاعرك ربما تكون مبالغًا فيها.

برج الميزان

عليك أن تبذل جهدًا للبقاء بمفردك في المنزل حتى تقوم بأحد أنشطتك المفضلة. سواء كنت تستمع إلى الموسيقى ، أو الرسم ، أو الغناء ، أو كتابة رواية مستوحاة من قصة رومانسية … بهذا ستبدأ الوحدة في الارتباط بشيء إيجابي وضروري بالنسبة لك.

برج العقرب

للخروج من الخوف من الوحدة ، عليك أن تمكّن نفسك من العمل على إيمانك بنفسك. إذا كنت تتعافى من علاقة انتهت بشكل سيء ، فلا داعي للخوض في قوقعتك. افهم أن للوجود إمكاناته الكبيرة لتعيش مغامرات جديدة مُرضية. لا تمكث وحدك في عتمة منزلك.

التغلب على الوحدة عند برج القوس

لابد لك أن تحدد بدقة الأحداث الأخيرة والماضية التي تتبلور فيك هذا الخوف من الوحدة. للقيام بذلك ، قم بالتسجيل في برنامج علاجي ، سواء كان فرديًا أو جماعيًا. قد تسبب مشكلة وحدتك قلقًا أو توترًا مزمنًا.

الجدي

ستؤدي مساعدة أحد كبار السن على عبور الشارع إلى امتنانهم لك و بالتالي ستشعر بقلبك يزدهر وستمنحك الابتسامة لشخص بلا مأوى عند تسليمه المال طاقة إيجابية لطيفة ستخفف من خوفك من الشعور بالوحدة.

برج الدلو

للتغلب على خوفك من الوحدة ، يجب أن تجعل نفسك مفيدًا في مجتمعك. لديك كل القدرات لفعل ذلك. لذا ، سواء كانت مشاركتك في الجلسات الرياضية التي تنظمها مدينتك أو الذهاب إلى يوم تقديم جمعيات بلديتك ، فأنت تتخذ بالفعل خطوة جيدة للغاية لتدمير خوفك من الوحدة.

الحوت

من خلال الاهتمام بالآخرين ومخاوفهم سوف تتغلب على خوفك من الشعور بالوحدة. فبالمساهمة في مساعدتهم وجعلهم أكثر سعادة ستشعر بقوة متنامية بداخلك.

من خلال المقال التالي ستكون قد تعرفت على كيفية التغلب على الوحدة حسب برجك. السؤال المطروح هو هل حقا الوحدة هي المشكل الوحيد المشترك بين كل الأبراج؟